Faire du fractionne en course a pied
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Pour cela en plus de votre  endurance , que vous travaillez régulièrement lors de vos sorties, voici un nouvel exercice: Le principe est simple:

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Pour maigrir, le fractionné est-il une bonne méthode? Peut-on ainsi perdre de la masse grasse ou bien les séances de fractionnés ne servent-elles qu'à améliorer les performances? Avec 3 sorties par semaine peut-on faire des fractionnés à chacune des sorties?


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